Urheilijoiden psyykkinen valmennus

Psyykkisen valmennuksen tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää urheilijan suorituskykyä sekä harjoittelu- että kilpailukaudella. Keskustelun lisäksi valmennus sisältää kehollisia harjoituksia, omatoimisesti tehtäviä harjoituksia sekä tuen tapaamisten välillä.

Valmennuksen näkökulmia: 

• yksilöllisten tavoitteiden asettaminen lajin vaatimukset huomioiden.
• omien vahvuuksien ja kehityskohteiden tunnistaminen.
• onnistumisten näkeminen, myönteisten tunteiden vahvistaminen.
• suoritusta edistävän ajattelun (sisäinen puhe) ja toiminnan tukeminen.
  
• kilpailujännityksen ja muiden haastavien tunteiden säätely.
• kehon hyödyntäminen eri tilanteissa.
  
• epäonnistumisista yli pääseminen.
  
• itsensä kuuntelu, palautumisen tarpeen huomiointi.
• tasapainoinen ja onnellinen urheilijan arki.

Ole yhteydessä, niin sovitaan maksuton kartoituspuhelu, joka ei sido Sinua mihinkään.
Keskustellaan tarpeistasi ja mietitään, olisinko oikea henkilö auttamaan Sinua.